WELKOM BIJ HEALTHCLUB NRGY
“WHERE Focus GOES, ENERGY FLOWS”
- Ruime openingstijden
- 7 dagen per week geopend
- GRATIS app met workouts
- Ruime openingstijden
- 7 dagen per week geopend
- GRATIS app met workouts
Lidmaatschappen
Bij onze sportschool vind je een lidmaatschap dat perfect aansluit bij jouw levensstijl en doelen, of je nu student bent of senior. Met diverse opties, zoals onze voedingsbegeleiding en de ‘Kick Start’, bieden we ondersteuning op maat om jou te helpen het beste uit jezelf te halen. Kies voor ons en ontdek de ideale mix van community, expertise en motivatie die jou in beweging brengt!
Rooster
Check waar jouw training plaatsvindt én vergeet je niet aan te melden via de app (ook voor de fitness), website óf frontdesk.
Workouts
Maak snel kennis met ons uitgebreide aanbod aan groepslessen en small group trainingen. Iedereen heeft een eigen doel voor ogen met sporten en wij hebben voor ieder doel een groepsles die daar perfect op aansluit. Of het nu gaat om vetverbranding, spierversterking, conditietraining of bijvoorbeeld ontspanning, bij ons is er voor ieder wat wils.
Onze groepslessen worden altijd gegeven door gecertificeerde instructeurs/instructrices. Deze zullen altijd zorgen voor een optimale sfeer en training, maar ze motiveren je ook door de lessen heen. Motivatie is de sleutel tot succes en hiermee helpen wij je graag!
Check snel ons volledige aanbod en kijk wat bij jou past!
Small group training
Kan jij wel een momentje van rust gebruiken in je week? Kom dan eens langs bij onze BodyBalance!
BodyBalance focust op een gezond lichaam en gezonde geest door een combinatie van oefeningen uit Yoga, Thai Chi en Pilates. Het brengt een persoonlijk time-out in jouw drukke dagelijkse leven. Door een gecontroleerde ademhaling, concentratie en een gestructureerde serie van stretches, bewegingen en poses op muziek creëeren we een mindfull workout waardoor je je lichaam weer in balans brengt. Deze les is perfect voor mensen die geen eerdere ervaring hebben met Yoga, maar door de variatie ook juist geschikt voor mensen die al meer ervaring hebben.
Neem even een pauze van het dagelijkse leven bij de BodyBalance!
Wil jij werken aan je spieropbouw en uithoudingsvermogen?
Probeer dan deze toffe barbell workout eens!
BODYPUMP versterkt je hele lichaam tijdens een programma van 60 minuten vol krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze zorgen voor een sterke workout waarmee jij jouw doelen behaald! Door de vele opties en eigen keuze in gewicht kun je deze workout helemaal naar je eigen hand zetten. Hierdoor is de les geschikt voor iedere sporter, van beginners tot gevorderden!
Binnen een uurtje heb jij heel je lijf getraind, super effectief! Zien we je snel?
Wil jij op een leuke manier werken aan je conditie? Probeer dan onze BodyStep eens!
BodyStep is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Tijdens deze les stijgt je hartslag, verbetert je conditie en creëer je strakkere benen en billen. Het klinkt misschien allemaal heel spannend, maar de les is volledig aan te passen naar jouw niveau. De instructeur geeft verschillende opties rekening houdend met intensiteit en bepaalde blessures. Hierdoor is deze les geschikt voor beginners en gevorderde sporters!
Ben jij klaar voor de Next Step? See you soon! 😉
Fit worden in 30 minuten? Dat kan met onze FIT30!
Een circuittraining die dagelijks op andere oefeningen en spiergroepen focust, waardoor jij in slechts een halfuurtje een functionele full-body workout hebt gedaan! Daarnaast is deze training in een lekker klein groepje (max. 12 personen) waardoor er alle ruimte is voor net dat beetje extra begeleiding. De workout vindt plaats in onze fitness, waardoor je een grote variatie hebt aan oefeningen; van apparaten tot losse materialen, het zit er allemaal in. Je kan het helemaal aanpassen naar jouw eigen niveau, dus deze les is geschikt voor zowel de beginnende sporter tot de meer ervaren sporter!
Deze les staat vaak meerdere keren per dag op het rooster, dus er is altijd wel een moment dat voor jou uitkomt!
Wil jij werken aan je uithoudingsvermogen? Dan is de HIT30 de perfecte workout voor jou!
Met een klein groepje (max. 12 personen) focus je op twaalf verschillende oefeningen die jouw hartslag flink zullen verhogen! In een half uur tijd ga je twee keer langs de verschillende oefeningen die uitgestippeld zijn in de fitness. Je kunt denken aan jumping jacks, touwtje springen of alles eruit trappen op de airbike. Tijdens deze intensieve workout zullen de endorfines flink gaan stromen, je uithoudingsvermogen vergroot worden en je calorieën voel je bijna direct verbranden!
Zien we jou snel voor deze te gekke high-energy workout?
Op zoek naar een toffe workout op fantastische muziek en met wat invloeden van kickboksen? Dan is Combat perfect voor jou!
Combat is een toffe high-energy workout , geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!
Kom snel deze les eens proberen!
Werken aan kracht, zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, uithoudingsvermogen, je lichamelijke én mentale conditie? Dan is deze les perfect voor jou!
De Rumble les bij Healthclub NRGY is toegankelijk voor iedereen; je leert steeds weer nieuwe technieken en combinaties, traint volledig op je eigen niveau en zal steeds uitgedaagd worden om het uiterste uit jezelf te halen.
Liever niet in een groep, maar 1 op 1 boksen met onze trainer? Ook dat kan! Vraag naar de mogelijkheden bij onze Frontdesk.
Een full-body workout in 30 minuten? Dat is PWR!
Tijdens deze les gaan we aan de slag met losse schijven en bodyweight én worden zowel kracht als cardio oefeningen uitgevoerd. Door deze combinatie heb je in 30 minuten je benen, billen, borst, armen, schouders en gehele core getraind. Daarnaast geniet je van de best PWR muziek om alles uit je workout te kunnen halen.
The best time to start is now!
Op zoek naar een workout waarbij je helemaal kapot kan gaan? Dan moet je de XTREME eens proberen!
De naam zegt het al; een EXTREME workout waarbij je jouw uithoudingsvermogen vergroot, spieren versterkt en zelfs wat vetmassa verliest! Tijdens deze 30 minuten durende high intensity workout daag jij jouw lichaam uit om steeds binnen een bepaalde tijd zoveel mogelijk setjes afwisselende bewegingen te maken. Onze instructeur helpt je met de juist technieken en geeft je net dat nodige zetje om alles eruit te halen.
Tijd voor actie! Tot snel!
Overig
Bent u op zoek naar een leuke en gezellige manier om fit te blijven? Kom dan eens kijken bij onze sportievelingen van de SeniorFit!
Iedere woensdagmiddag komt een gezellige groep senioren bij elkaar om lekker te bewegen. Tijdens de les werkt u aan conditie, kracht, evenwicht, lenigheid en coördinatie onder begeleiding van onze professionele instructrice. Er staat lekkere muziek op en achteraf is er natuurlijk ook ruimte voor een lekker kopje koffie of thee! Het is daarom ook niet alleen een leuke les om fit te blijven, maar je bent ook lekker onder de mensen en bouwt leuke sociale contacten op.
Bent u nieuwsgierig naar deze les? Kom dan zeker eens langs onze frontdesk voor meer informatie of kom gezellig langs voor een proefles!
Staat jouw Kleine ook nooit stil? Kom dan eens een kijkje nemen bij onze Mini Fit.
Onze Mini Fit les is gefocust op de allerkleinste sporters van 3 tot 6 jaar. Tijdens deze les gaan de kinderen op een speelse manier aan de slag met beweging, evenwicht, coördinatie en zelfbewustzijn. Door middel van pakkende songteksten speelt de instructrice in op de fantasie van de kinderen en creëren ze een veilige en gezellige omgeving waar jouw kindje helemaal zichzelf kan zijn en nieuwe vriendjes kan maken.
Wil je graag eens een proefles komen volgen? Neem dan even contact op met onze Frontdesk dan helpen wij je graag verder!
Groepslessen
Tijd om jouw beste dance moves uit de kast te halen!
Tijdens onze streetdance lessen leert je kind de juiste technieken en danspassen waarmee je het meeste plezier beleeft en altijd de show steelt! De focus tijdens de lessen ligt op het aanleren van een choreografie op bekende nummers. We hebben lessen voor verschillende leeftijdscategorieën.
Zien we jou snel bij een van onze lessen?
Op zoek naar een workout waar je gegarandeerd plezier hebt? Kom dan gezellig meedoen bij de Zumba!
Zumba komt oorspronkelijk uit Colombia en betekent snel bewegen en lol hebben. Dat is dan ook precies wat je van deze training kan verwachten! Op een mix van Spaanse feel good muziek en de beste top 40-hits verbrand je calorieën, bouw je jouw conditie op, verlies je gewicht, en dat allemaal terwijl je lekker aan het dansen bent. Elke les is een feestje en je zult onze groepszaal verlaten met een heerlijk, voldaan gevoel!
Draai die heupjes alvast maar warm en tot snel!
Zin om lekker te dansen en ook nog eens aan je uithoudingsvermogen te werken? Dan is DANCE de workout voor jou!
Tijdens onze Dance lessen staat fun voorop! Een energieke en vrolijke training waar iedereen zichzelf kan zijn. Op de lekkerste nummers dans jij een uur lang alles uit je lijf. Buiten dat het super leuk is, werk je ook nog eens aan je uithoudingsvermogen en verbrand je veel calorieën. Deze workout is dan ook ideaal voor mensen die wat af willen vallen. Echt iedereen is welkom en we maken er een feestje van!
Waarschuwing: Deze les kan verslavend werken! 😉
Spinning
Spinning? Dat is toch fietsen zonder van je plek te komen? Nee joh! Spinning is zoveel meer!
Tijdens onze Spinning lessen geniet je van een intense workout op de tofste muziek en met heel veel variatie. Onze instructeurs begeleiden je door beklimmingen, intervallen, tijdritten en vlakke landschappen. Naast een hoog endorfinepeil werk je ook aan je spiermassa, uithoudingsvermogen en vetverbranding. Na 60 minuten kom je echt voldaan en bezweet van de fiets.
Ga jij met ons mee op tour? Tot snel in onze Spinningzaal!
Outdoor
Lower Body
30 minuten lang focussen op de belangrijkste B’s van je lichaam: Buik, Benen en Billen!
Door een perfecte combinatie van kracht en cardio creëer je tijdens deze les een strakkere buik, sterkere benen en vollere billen, en dat in 30 minuten! Op de lekkerste muziek ga je samen met onze instructeur een circuit af van 6 verschillende oefeningen. Daarnaast ben je ook nog met een lekker klein groepje (max. 12 personen) waardoor er altijd tijd is voor een stukje persoonlijke aandacht.
Zien we jou snel?
Mooie volle, strakke, ronde billen? Kom dan langs bij onze Booty Builder!
Tijdens deze workout van 30 minuten ligt de volledige focus op je billen. Door middel van resistance bands creëer je extra spanning en haal je nog meer uit je workout. Geniet van de heerlijke choreo op de lekkerste muziek met een fantastische burn in je booty. Met een lekker klein groepje kan je echt dat stukje persoonlijke aandacht krijgen.
Where focus goes, the booty grows! 😉
In 30 minuten een volledige core workout? Dat kan bij onze ABSCORE!
Je romp is de basis van je lichaam, daarom is het super belangrijk om je buik en onderrug (ofwel ‘core’) te trainen. In een kleine groep ga je samen met onze instructeur een circuit volgen met verschillende oefeningen. De workouts duren maximaal 30 minuten en elke les is er plaats voor 12 deelnemers waardoor er altijd ruimte is voor een stukje persoonlijke aandacht.
Toegankelijk voor ieder niveau, dus geen excuus meer om je core niet te trainen!